今天吃什么
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选择困难症救星！随机推荐美食，支持转盘动画、菜品分类、自定义菜单，让你不再为吃什么发愁
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从 50 道菜中随机推荐
可选菜品
50道
已收藏
0个
自定义
0道
分类
10类
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还没有收藏的菜品，转盘选到喜欢的就点个星吧 ⭐
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📖 工具说明
🍜 什么是「今天吃什么」？
今天吃什么是一款专治"选择困难症"的随机推荐工具。 内置 10 大分类 50+ 菜品，支持转盘动画、分类筛选、收藏管理和自定义菜单， 帮你从"中午吃啥"到"晚上吃啥"的纠结中解脱出来。
🎯 核心功能
- ✅ 转盘动画：带减速效果的转盘选择，仪式感满满
- ✅ 分类筛选：中餐、西餐、日料、火锅、烧烤等 10 大类
- ✅ 一次多选：最多一次推荐 5 个候选菜品
- ✅ 收藏功能：喜欢的菜品加入收藏，下次直接选
- ✅ 自定义菜单：添加你常吃的店或菜品
- ✅ 本地存储：收藏和自定义菜单自动保存到浏览器
📝 使用说明
选择分类（可选）
在右侧下拉框选择"中餐""日料""火锅"等分类，留空则从所有菜品中随机
设置推荐数量
推荐数量 1-5 道，1 道走转盘动画，多道直接展示候选列表
开始选择
点击「开始转盘」体验带减速动画的随机选择；点击「一次推荐 N 个」获取多个候选
收藏 / 复制
喜欢就点星标收藏，或直接复制菜品信息分享给朋友
添加自定义菜品
在"我的菜单"中添加自己常吃的店或菜品，下次转盘就能选到
⚠️ 注意事项
1. 收藏和自定义菜单数据保存在浏览器 localStorage 中，清除浏览器数据会丢失
2. 不同浏览器/设备之间的数据互不同步，建议重要菜品截图保存
3. 推荐结果完全随机，长期使用可能存在重复情况，可通过收藏避免重复
4. 自定义菜品名称不能与已有菜品重复，否则会提示添加失败
5. 本工具仅供娱乐和参考选择，不代表任何饮食建议，请结合自身情况（如忌口、过敏等）决定
6. 价格信息为大致参考，实际以门店为准
❓ 常见问题
💡 饮食小知识
🥗 健康饮食
- 成年人每天建议摄入 12 种以上食物，保证营养均衡
- 三餐能量分配：早餐 30%、午餐 40%、晚餐 30%
- 每天饮水 1500-1700 毫升，优先选择白开水和淡茶
- 深色蔬菜应占蔬菜总量的一半以上（≥ 50%）
- 每周吃鱼 2-3 次，优选深海鱼补充 Omega-3
🍴 选择困难自救
- 用「排除法」先去掉绝对不吃的，剩下的随机
- 给自己一个时间限制（30 秒），超时就选第一个想到的
- 和朋友一起选时，可以轮流排除直到剩 1 个
- 长期纠结会导致"决策疲劳"，建议相信第一直觉
- 偶尔尝试从未吃过的菜品，可能会有惊喜
🌏 菜系文化
- 中国八大菜系：鲁、川、粤、苏、闽、浙、湘、徽
- 川菜以"麻辣"著称，代表菜：宫保鸡丁、麻婆豆腐
- 粤菜讲究"清、鲜、嫩、爽"，代表菜：白切鸡、烧鹅
- 日料追求食材原味，"寿司之神"小野二郎闻名世界
- 法餐、意餐被誉为欧洲美食的代表，讲究餐桌礼仪
💰 省钱小技巧
- 工作日午餐套餐通常比单点更划算
- 关注店铺会员日、节日活动，常有满减优惠
- 点外卖可以多家平台比价，常用平台有美团、饿了么
- 自己做饭人均成本一般 5-15 元，远比外卖便宜
- 团购券（美团、大众点评）适合多人聚餐时使用