时辰对照表
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十二时辰对照表，查询古代时辰与现代时间对应关系，包含生肖、五行、别称、中医养生等详细信息
当前时辰
19:57
🐶
戌时 土
黄昏（日夕、日暮、日晚）
19:00 - 21:00
对应生肖：狗
此时心包经当令，宜散步放松。"戌时心包嬉，快乐无忧愁"。
时辰查询
十二时辰对照表
| 时辰 | 别称 | 时间 | 生肖 | 五行 | 阴阳 | 养生建议 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 子时 | 夜半 | 23:00 - 01:00 | 🐭鼠 | 水 | 阳 | 此时胆经当令，应进入深度睡眠。"子时睡得足，黑眼圈不露"，熬夜最伤胆气。 |
| 丑时 | 鸡鸣 | 01:00 - 03:00 | 🐮牛 | 土 | 阴 | 此时肝经当令，肝藏血、主疏泄。应熟睡养肝，"丑时不入睡，脸长色斑"。 |
| 寅时 | 平旦 | 03:00 - 05:00 | 🐯虎 | 木 | 阳 | 此时肺经当令，肺主气。应深度睡眠，肺经将气血输送全身。 |
| 卯时 | 日出 | 05:00 - 07:00 | 🐰兔 | 木 | 阴 | 此时大肠经当令，宜起床排便。"卯时大肠蠕，排毒渣便出"。 |
| 辰时 | 食时 | 07:00 - 09:00 | 🐲龙 | 土 | 阳 | 此时胃经当令，宜吃早餐。"辰时吃早餐，营养一整天"，此时消化能力最强。 |
| 巳时 | 隅中 | 09:00 - 11:00 | 🐍蛇 | 火 | 阴 | 此时脾经当令，脾主运化。是工作学习的最佳时段，精力最充沛。 |
| 午时 | 日中 | 11:00 - 13:00 | 🐴马 | 火 | 阳 | 此时心经当令，宜小憩养心。"午时小睡一刻钟，赛过补药半斤重"。 |
| 未时 | 日昳 | 13:00 - 15:00 | 🐑羊 | 土 | 阴 | 此时小肠经当令，小肠主吸收。午餐营养在此时被吸收，宜多喝水。 |
| 申时 | 哺时 | 15:00 - 17:00 | 🐵猴 | 金 | 阳 | 此时膀胱经当令，宜多饮水。是第二个黄金工作时段，适合运动锻炼。 |
| 酉时 | 日入 | 17:00 - 19:00 | 🐔鸡 | 金 | 阴 | 此时肾经当令，肾藏精。宜休息放松，"酉时肾藏精，纳华元气清"。 |
| 戌时当前 | 黄昏 | 19:00 - 21:00 | 🐶狗 | 土 | 阳 | 此时心包经当令，宜散步放松。"戌时心包嬉，快乐无忧愁"。 |
| 亥时 | 人定 | 21:00 - 23:00 | 🐷猪 | 水 | 阴 | 此时三焦经当令，宜入睡。"亥时三焦通，百脉可皆通"，百脉得以休养。 |
古代五更对照表
| 更次 | 时间 | 说明 |
|---|---|---|
| 一更 | 19:00 - 21:00 | 戌时，黄昏时分 |
| 二更 | 21:00 - 23:00 | 亥时，人定时分 |
| 三更 | 23:00 - 01:00 | 子时，夜半时分 |
| 四更 | 01:00 - 03:00 | 丑时，鸡鸣时分 |
| 五更 | 03:00 - 05:00 | 寅时，平旦时分 |
工具说明
工具介绍
时辰是中国古代计时单位，将一昼夜分为十二段，每段一个时辰，等于现代两小时。十二时辰以地支命名（子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥），相传古人根据十二生肖动物的出没时间来命名各时辰。本工具提供完整的十二时辰对照表，包含时间、生肖、五行、中医养生等信息。
时辰知识
时辰与地支的关系
十二时辰以十二地支命名：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。从夜半子时（23:00）开始，每个时辰对应两个小时。这种计时方法在中国使用了数千年，是传统文化的重要组成部分。
时辰与生肖的对应
古人根据各时辰动物活动规律配属生肖：子时鼠最活跃、丑时牛嚼草、寅时虎凶猛、卯时兔出窝、辰时龙行雨、巳时蛇隐蔽、午时马立睡、未时羊吃草、申时猴啼叫、酉时鸡归巢、戌时狗守门、亥时猪熟睡。
时辰与中医养生
中医"子午流注"理论认为，人体十二经脉的气血在不同时辰流注不同经络。如子时胆经当令、丑时肝经当令、寅时肺经当令等。顺应时辰规律作息，可达到养生保健的效果。
古代的"更"是什么？
更是古代夜间计时单位，一夜分为五更。一更（戌时 19-21 点）、二更（亥时 21-23 点）、三更（子时 23-1 点）、四更（丑时 1-3 点）、五更（寅时 3-5 点）。"三更半夜"即指子时。